Receita de Nugget Saudável

Se você está procurando uma receita inovadora e deliciosa para nuggets que não sacrifica a saúde, continue lendo! Este Nuguetts saudáveis é perfeito para quem deseja incluir mais proteínas magras em sua alimentação. Vamos à receita:

Ingredientes Principais

• Frango desfiado
• Brocolis cortado em pequenos pedaços
• Coentro (opcional)
• Cebola
• Ovo
• Farinha de aveia
• Sal
• Pimenta-do-reino
• Óleo para fritura

Método

Em uma tigela, misture todos os ingredientes secos: frango desfiado, cebola, coentro (se optar por usar), sal e pimenta-do-reino. Bata bem para misturar tudo homogêneamente.

Bata um ovo em uma tigela separada. Em outra tigela, misture a farinha de aveia. Misture as carnes na tigela com ovo até obter a consistência desejada. Faça bolos com cerca de 30 gramas cada e passe-os pela farinha.

Dicas Importantes

• Use sempre frango magro para garantir menos gordura.
• Comece com porções moderadas, pois eles são mais calóricos do que parecem!
• Inclua vegetais como o brocolis para adicionar fibras e nutrientes adicionais.

Dica Final

Experimente variar os ingredientes de vez em quando, mas lembre-se de manter a base saudável. Adicionando vegetais e proteínas magras você tem um prato completo que é tanto saboroso quanto nutritivo.