Receita de Tabule Diferente

Descubra uma nova maneira de preparar seu tabule. Este prato leve e saudável é perfeito para dias quentes e refeições rápidas. Com ingredientes frescos e fáceis de encontrar, este tabule diferente é ideal tanto para almoços quanto jantares.

Ingredientes:

• 300 gramas de trigo integral
• 1 lata de legumes cozidos (como cenoura e ervilhas)
• Cebola roxa, picada
• Bolinhos de carne ou costelinha suína
• Azeitonas pretas em azeite
• Alface e tomate picados
• Salsa fresca
• Limão
• Óleo de oliva
• Sal a gosto

Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes em uma tigela grande. Adicione o trigo integral, que deve ser previamente cozido e esfriado, e os legumes cozidos. Refresque com um pouco do suco de limão e temperos como sal a gosto.

1. Corte as folhas de alface em pedaços menores e adicione ao tabule.
2. Adicione cebola roxa, bolinhos de carne ou costelinha suína, e finalize com azeitonas pretas.
3. Misture delicadamente para evitar que os ingredientes se dissolvam.

Sirva o tabule diferente fresco em pratos individuais e adicione salsa e mais limão à mesa, para que cada pessoa possa temperar conforme preferir. Experimente esta receita e desfrute de um alimento nutritivo e delicioso!