Receita de Pudim Saudável

Deseja uma opção sábia para o seu lanche? Entenda como preparar um pudim saudável que pode ser o seu aliado na manutenção da boa forma. Nesta receita, você vai aprender a combinar ingredientes nutritivos e deliciosos.

Ingredientes:

• Leite semidesnatado – 300 ml
• Yogurte natural – 150 g
• Açúcar mascavo – 1 colher de sopa (opcional)
• Batata palha cozida – 100g
• Chá-verde em pó – 1/2 colher de sopa
• Semolina – 4 colheres de sopa

Método:

Preparação: Em uma tigela, misture o leite, o yogurte e o açúcar mascavo (se desejar). Adicione a batata palha espremida e o chá-verde. Em outra tigela, misture a semolina até formar uma massa homogênea.

Em um recipiente para pudim, misture as duas massas. Asse por aproximadamente 40 minutos em forno pré-aquecido a 180 graus.

Dicas:

1. Mantenha o tempo de cozimento adequado para garantir que o pudim esteja bem cozido e firme.
2. Adicione mais chá-verde à sua dieta diária com esta receita!

Graças a essa receita, você pode aproveitar um lanche saudável sem abrir mão do sabor. Experimente já e adicione uma nova refeição equilibrada ao cardápio da sua família.