Receita de Bolo Integral de Maçã com Grãos e Sementes Sem Lactose

Confira esta deliciosa receita de bolo integral de maçã, que contém grãos e sementes, perfeita para quem deseja uma opção saudável sem lactose.

• 3 maçãs, peladas e picadas
• 1 xícara de farinha de trigo integral
• ½ xícara de grãos de aveia
• ¼ xícara de sementes de chia
• 2 ovos
• ½ xícara de açúcar mascavo (opcional)
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• ½ colher de chá de canela em pó
• Açúcar mascavo para polvilhar (para enfeitar, opcional)

Método

Bata tudo no liquidificador até obter uma massa homogênea. Coloque a mistura em um molde forrado e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 45 minutos ou até dourar.

Dica Extra

Esse bolo integral de maçã é perfeito para quem deseja uma receita livre de lactose, nutritiva e deliciosa. Ideal para café da manhã ou lanches saudáveis!