Receita de Bolo Integral de Liquidação de Abacaxi Saudável

Está procurando uma receita de bolo integral leve e deliciosa? Saiba que o bolo de liquidificador integral de abacaxi é perfeito para você! Esse bolo é rico em fibras, vitaminas e antioxidantes, tornando-se um excelente lanche saudável.

Ingredientes

• 1 abacaxi maduro, cortado em pedaços pequenos;
• 3 colheres (sopa) de aveia integral moída;
• ½ xícara (chá) de amêndoas ou castanhas desmaiadas;
• 1 ovo;
• 2 colheres (sopa) de mel;
• 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
• 2 colheres (sopa) de chia em pó.

Acompanhe esses ingredientes para fazer um bolo integral saudável: O abacaxi adiciona sabor fresco e vitaminas ao bolo. A aveia integral aumenta a sensação de saciedade, enquanto as amêndoas fornecem gorduras saudáveis.

Método

1. Ponha todos os ingredientes em um liquidificador;
2. Bata até obter uma mistura homogênea;
3. Despeje a massa em uma forma antiaderente;
4. Leve ao forno preaquecido a 180 graus durante cerca de 35 minutos, ou até que um palito inserido saia seco.

Assim, você terá seu bolo integral de abacaxi pronto para degustar! Experimente essa receita e aproveite os benefícios da culinária saudável.